268 - frische Luft

Frische Luft ist für mich das A und O des Tages. Egal ob langer oder kurzer Spaziergang, ob Joggingtour oder die Fahrt mit dem Rad zur Arbeit, die paar Minuten mit dem Hund vor die Tür bevor es ab ins Bett geht, einmal tief durchatmen, das hilft mir immer wieder, den Kopf frei zu bekommen.

Wahrscheinlich ist es eine rein körperliche Reaktion, die da stattfindet, die aber leider manchmal viel zu sehr unterschätzt wird.